Prendre la parole en réunion sans perdre ses moyens

Format : Masterclass

Durée prévue : 60 min

Date : vendredi 23 octobre 2026 à 19 h (heure de Paris)

Plateforme : Zoom

Public : Salariés et managers qui redoutent de s'exprimer en réunion

Présenté par : Claire Martin (exemple)

Objectif : Présenter une offre payante

Ce que les participants repartent avec

Déroulé

Script

#	Début	Durée	Bloc	Support
1	00:00 19:00	3 min	👋 Accueil et règles du jeu	Diapo 1 — Titre
2	03:00 19:03	5 min	🪝 Pourquoi on perd ses moyens	Diapo 2 — La réaction de stress
3	08:00 19:08	3 min	🙋 Sondage : ce qui te bloque	Diapo 3 — Sondage
4	11:00 19:11	12 min	📚 Technique 1 : la routine des 2 minutes	Diapos 4 à 6
5	23:00 19:23	12 min	📚 Technique 2 : 1 idée, 1 exemple, 1 demande	Diapos 7 à 9
6	35:00 19:35	5 min	📖 Cas concret : la réunion budgétaire	Diapo 10
7	40:00 19:40	7 min	🎯 Pour aller plus loin : le programme Voix posée	Diapos 11 et 12
8	47:00 19:47	10 min	💬 Tes questions	Diapo 13
9	57:00 19:57	3 min	🏁 Récapitulatif et prochaine étape	Diapo 14
	1:00:00	durée prévue : 1:00:00

1. 👋 Accueil et règles du jeu

00:00 → 03:00 · 3 min · Diapo 1 — Titre

Bonsoir et bienvenue ! Je suis Claire. Pendant que tout le monde arrive, dis-moi dans le chat d'où tu nous suis.

La session dure une heure. Elle est enregistrée et le replay sera envoyé à tous les inscrits. Pose tes questions dans le chat au fil de l'eau : je garde un vrai moment pour y répondre à la fin.

📌 Vérifier le son et le partage d'écran. Lancer l'enregistrement.

💬 Accueil : Bienvenue ! Dis-moi d'où tu nous suis 👋

💬 Technique : Le son est bon ? Réponds 1 si tout va bien, 2 en cas de souci.

💬 Information : La session est enregistrée : le replay sera envoyé par email à tous les inscrits et restera disponible 7 jours.

2. 🪝 Pourquoi on perd ses moyens

03:00 → 08:00 · 5 min · Diapo 2 — La réaction de stress

Tu as sûrement déjà vécu ça : tu as une idée claire en tête, ton tour arrive, et plus rien ne sort comme prévu.

Ce n'est pas un manque de compétence. C'est une réaction normale du corps face au regard des autres, et elle se travaille.

Ce soir, on voit trois techniques concrètes que tu pourras tester dès ta prochaine réunion.

📌 Ton posé, sourire.

3. 🙋 Sondage : ce qui te bloque

08:00 → 11:00 · 3 min · Diapo 3 — Sondage

Petit sondage pour que j'adapte mes exemples. En réunion, qu'est-ce qui te bloque le plus ?

A) Prendre la parole
B) Être clair
C) Répondre aux questions

Réponds A, B ou C dans le chat.

📌 Lire quelques réponses à voix haute.

💬 Sondage : A) prendre la parole B) être clair C) répondre aux questions : réponds A, B ou C

4. 📚 Technique 1 : la routine des 2 minutes

11:00 → 23:00 · 12 min · Diapos 4 à 6

Avant de parler, ton corps a besoin d'un signal de calme. La routine tient en trois gestes : une expiration longue, les pieds bien à plat, une première phrase préparée mot pour mot.

On la fait ensemble maintenant, pendant deux minutes.

La première phrase préparée est la clé : quand elle est sûre, le reste suit beaucoup plus facilement.

📌 Faire l'exercice pour de vrai, caméra allumée. Minuteur de 2 minutes.

💬 Participation : Tu as fait l'exercice ? Note de 1 à 5 ton niveau de calme maintenant.

5. 📚 Technique 2 : 1 idée, 1 exemple, 1 demande

23:00 → 35:00 · 12 min · Diapos 7 à 9

Quand on stresse, on en dit trop. La structure « 1 idée, 1 exemple, 1 demande » t'oblige à aller à l'essentiel.

L'idée : ce que tu veux qu'on retienne. L'exemple : un fait concret. La demande : ce que tu attends de la réunion.

Prends 3 minutes pour préparer ta prochaine intervention avec cette structure. Tu peux la partager dans le chat si tu veux un retour.

📌 Commenter 2 ou 3 propositions du chat.

💬 Lien / ressource : La fiche « 1 idée, 1 exemple, 1 demande » à télécharger : https://voix-posee.exemple/fiche

6. 📖 Cas concret : la réunion budgétaire

35:00 → 40:00 · 5 min · Diapo 10

Un cas présenté avec l'accord de la personne. Léa (exemple) devait défendre son budget devant sa direction. Elle a préparé sa première phrase, une seule idée et une demande précise.

Sa réunion a duré dix minutes au lieu de quarante. Ce n'est pas une promesse : c'est ce qui s'est passé pour elle, avec sa préparation.

📌 Rester factuel, pas de chiffre généralisé.

💬 Participation : Ça te parle ? Écris en une phrase ta prochaine réunion importante.

7. 🎯 Pour aller plus loin : le programme Voix posée

40:00 → 47:00 · 7 min · Diapos 11 et 12

Tout ce que je t'ai montré ce soir, tu peux l'appliquer seul, dès demain.

Si tu veux t'entraîner avec un groupe et des retours personnalisés, j'anime le programme Voix posée : six séances collectives de 90 minutes en visio, des exercices filmés avec mes retours et des fiches pratiques.

C'est pour toi si tu prends régulièrement la parole en réunion. Ce n'est pas un accompagnement psychologique.

Le prix : 390 €, payable en trois fois sans frais. Le groupe est limité à 12 personnes pour que chacun s'entraîne à chaque séance, et les inscriptions ferment à la date indiquée sur la page parce que le groupe démarre juste après.

Après la première séance, si le programme ne te convient pas, je te rembourse intégralement sur simple email dans les 7 jours.

📌 Présenter calmement, sans pression. Lien dans le chat.

💬 Offre : Le programme Voix posée (contenu, dates, prix, conditions) : https://voix-posee.exemple/programme

8. 💬 Tes questions

47:00 → 57:00 · 10 min · Diapo 13

C'est le moment de tes questions, sur la prise de parole comme sur le programme. Écris-les dans le chat, je réponds à un maximum.

📌 Liste des objections ouverte.

💬 Questions : C'est le moment de tes questions : écris-les ici, je réponds à un maximum.

9. 🏁 Récapitulatif et prochaine étape

57:00 → 1:00:00 · 3 min · Diapo 14

Pour résumer : la routine des 2 minutes, la structure « 1 idée, 1 exemple, 1 demande », et une première phrase préparée.

Ta prochaine étape : choisis ta prochaine réunion et prépare ta première phrase ce soir.

Merci d'avoir été là, et à bientôt !

💬 Remerciements : Merci d'avoir été là ! Ton avis en une minute : https://voix-posee.exemple/avis

L'offre

Programme Voix posée (exemple) : Six semaines pour s'entraîner à prendre la parole en réunion, en petit groupe et avec des retours personnalisés. Ce que comprend l'offre : - 6 séances collectives de 90 minutes en visio - Des exercices filmés avec des retours individuels - Les fiches pratiques de chaque séance - Les enregistrements des séances pendant le programme C'est pour toi si : - Tu prends régulièrement la parole en réunion - Tu peux consacrer environ 2 heures par semaine Ce n'est pas pour toi si : - Tu cherches un accompagnement psychologique - Tu veux une formation à distance sans échanges Inclus pour tous les acheteurs : - Une séance individuelle de 30 minutes avant le démarrage du groupe Le prix : 390 €, payable en 3 fois. Garantie et conditions : Après la première séance, si le programme ne te convient pas, remboursement intégral sur simple email dans les 7 jours. Tu disposes de 14 jours pour te rétracter. Si tu demandes à commencer avant la fin de ce délai, la part déjà réalisée reste due. Date limite d'inscription : vendredi 6 novembre 2026 — Le groupe démarre la semaine suivante : les inscriptions ferment avant pour le constituer. Nombre de places : 12 — Groupe limité à 12 personnes pour que chacun s'entraîne à chaque séance. Toutes les infos et l'inscription : https://voix-posee.exemple/programme (conditions de vente : https://voix-posee.exemple/cgv)

Objections et questions fréquentes

390 €, c'est trop pour moi en ce moment.Je comprends. Le prix couvre six séances de 90 minutes en petit groupe et mes retours sur tes exercices filmés. Le paiement en trois fois est possible. Si ce n'est pas le moment, la fiche gratuite et le replay te permettent déjà de t'entraîner seul.